Rozhýbejte rodinu. Víme jak na to!
Byli jste v raném věku tím dítětem, které nesnášelo hodiny tělocviku, a teď, ač dospělí, máte k pohybu stejný odpor jako tenkrát? Možná hrozí, že vaše dítě na tom je (a v dospělosti bude) podobně. Zkuste se... Celý článek
Nudí Vás aerobic? Zkuste něco nového!
Už vás omrzela zumba, aerobik nebo třeba váš trénink v posilovně a hledáte něco, co vám dá impulz a vrátí motivaci ke cvičení? Poohlédněte se po něčem novém, co vás vytrhne ze sportovního stereotypu! Cvičení... Celý článek
Únava při běhu zvyšuje riziko úrazu
Běžci, kteří běží i přes vyčerpání organismu, nevědomky mění své běžecké návyky. To zvyšuje riziko poranění. Ve své studii na to upozornil Tracy Dierks, fyzioterapeut na Univerzitě v Indianě. Celý článek
Efektivní regenerace těla po sportu: mléko a cereálie
Celozrnné cereálie zalité mlékem jsou nejen zdravou a nenákladnou snídaní, ale také ideálním způsobem, jak doplnit nutriční ztráty po sportovním výkonu. Celý článek
